売れ筋商品

  • 【10%OFF】【クリポス】フレーバーほうじ茶 飲み比べセット 

    604円(税44円)
    544円(税40円)

  • 【8%OFF】【クリポス】赤と緑のルイボス 飲み比べセット 

    1,382円(税102円)
    1,271円(税94円)

  • 【11%OFF】【クリポス】くりの和の紅茶 テトラパック8袋 【ちゃそび】

    540円(税40円)
    480円(税35円)

キャラバン ドリパック珈琲 ドリパックコーヒー サイドバナー 

商品検索

商品カテゴリ

取扱い商品

お問い合わせはこちら

特定商取引法について

プライバシーポリシー

お客様の声 商品のご感想 ショップへのご意見など

産地レポート 工場見学レポート

アメブロ Ameba ameba blog

インスタグラム Instagram

お買物ガイド

お問合せ

会員ログイン

カートの中身を見る

山本園t−net(ティーネット) 季節のお茶 おすすめ商品のご案内

-

山本園t−net(ティーネット) 毎日のお茶 おすすめ商品のご案内

ノンカフェインのお茶 OSK 小谷穀粉 カテゴリページへ ノンカフェインのお茶 有機ルイボスティー OSK 小谷穀粉 

ノンカフェインのお茶もあります ブレンド健康茶 OSK 小谷穀粉 カテゴリページへ 黒烏龍茶 OSK 小谷穀粉 カテゴリページへ

山本園t−net(ティーネット) 注目の商品 おすすめ商品のご案内

スイーツ,塩けんぴ,お茶菓子,お菓子,中島大祥堂 粉末緑茶 粉末茶 OSK 小谷穀粉 カテゴリページへ 

雑穀,雑穀米,OSK,小谷穀粉  業務用,お茶,粉末茶,ティーバッグ

◆お知らせ◆
2022.8.19
(株)小谷穀粉(OSK)の商品が2022.11.1〜多数価格改定されます。
該当商品はページに記載しておりますので、お早めにお求めいただく事をおすすめ致します。

山本園t−net おすすめ商品のご案内

  • 【クリポス】国産くろまめ茶 テ

    334円(税24円)

  • 【クリポス】北海道産 韃靼そば

    702円(税52円)

  • 【10%OFF】【クリポス】フ

    604円(税44円)

    544円(税40円)

  • 【8%OFF】【クリポス】赤と

    1,382円(税102円)

    1,271円(税94円)

  • 【11%OFF】【クリポス】く

    540円(税40円)

    480円(税35円)

  • 【クリポス】温巡りルイボスティ

    756円(税56円)

  • 【クリポス】柚子の緑茶 テトラ

    540円(税40円)

  • ソフトロースト【毎日のおいしい

    648円(税48円)

  • 塩けんぴ(165g)

    270円(税20円)

山本園t−net 週間人気商品ランキング

2022年11月14日〜11月19日のランキングです!(11/21更新)

山本園t−net 週間人気商品ランキング

  • 【10%OFF】【クリポス】フ

    604円(税44円)

    544円(税40円)

  • 【8%OFF】【クリポス】赤と

    1,382円(税102円)

    1,271円(税94円)

  • 【11%OFF】【クリポス】く

    540円(税40円)

    480円(税35円)

お役立ちコラム


お役立ちコラム 抹茶入り水出し緑茶【夏美人】でおもてなし♪美味しい水出し緑茶の作り方付き! お役立ちコラム 【可否茶館(かひさかん)】のアイスコーヒーでおうちカフェ♪自宅でもカフェレベルのアイスコーヒーが飲みたい! お役立ちコラム ご年配の方へのギフトに最適!宇治丸久小山園の宇治抹茶寒天ゼリー お役立ちコラム ぐっすり安眠の毎日を。ルイボス×ハーブのチカラでリラックス。

お役立ちコラム アレンジ ルイボス×オレンジで夏を楽しむフルーツティーに お役立ちコラム 暑い季節は清涼感たっぷりの冷茶の出番です! お役立ちコラム 夏の定番!麦茶の美味しく煮出すポイント お役立ちコラム ちょっとしたことで差がつく!美味しいお茶の淹れ方

お役立ちコラム Read more もっと読む


 
  カフェインとは


カフェインとは、お茶の葉やコーヒー豆、カカオ豆などに含まれる天然由来の食品成分です。
私たちが日常生活の中でカフェイン摂取する主なルートと言えば、やはりお茶やコーヒー・紅茶などの飲み物ではないでしょうか。


そして、コーヒーやお茶と一緒に食べることが多いチョコレート。
甘くて美味しいチョコレートにも、カフェインは含まれています。



その他、お茶やコーヒーから抽出されたカフェインは食品添加物としても認められており、苦味料の 用途で栄養ドリンクやコーラなどの清涼飲料にも含まれています。

また、カフェインは利尿作用や覚醒作用、脳細動脈収縮作用などの効果が期待できることから、頭痛薬や総合感冒薬などの医薬品にも使われています。



 

カフェインを含む飲み物

 
日常でよく口にする、お茶やコーヒー・紅茶などのカフェインを含む飲み物。
どのくらいカフェインが含まれているか気になりますよね。
下に、お茶やコーヒー・紅茶に含まれるカフェイン量(100mlあたり)をまとめてみました。

ただ、実際にお茶を自分で淹れて飲む場合には、お湯の温度や茶葉の量、抽出時間などがこの表の通りではないと思います。
淹れる条件が違えば、カフェインの抽出 量も変わるので参考程度にして下さい。


コラム カフェイン含有量一覧 画像
※参考文献:食品成分表2014

また、カフェインは低温より高温のお湯の方が抽出されやすいという特徴があります。
ご自分で淹れる時はこのような特徴を知っておくと、カフェイン量をコントロールできるでしょう。


 

 ですが、それ以外の場合、健康な成人が通常喫茶によりデメリットが出るケースは稀だと言われてい ます。

 お茶やコーヒーに含まれるカフェインには様々な作用があり、皆さんも一度は聞いたことがあるでしょう。
  多くの場合は、量が適切であればプラスに 働き、過剰摂取になるとマイナスに働いてしまいます。
 様々な作用の内の1つだけに注目して判断するの は早計と言えるでしょう

 カフェインのもつ主な作用を知って、カフェインを含む飲み物と上手く付き合いたいですね。

 
 
  カフェインの主な作用


中枢刺激作用 覚醒、集中力UP ⇔ 不眠、睡眠障害
胃運動、胃液分泌促進 消化促進、胃炎
利尿作用循環改善 ⇔ 頻尿
筋力増強作用疲労感の軽減 ⇔ 手指の震え
気分転換作用ストレス緩和 ⇔ 不安
(⇔は適度な摂取と過剰摂取の関係を表しています。)

現在、日本国内では適切な1日の摂取量についての目安が設定されているわけではありません。
海外では一部の国や機関で目安量が勧告されている場合がありますので参考にしても良いでしょう。

食品安全委員会フ ァクトシート

カフェインが気になる方は、まずは自分の身体によく耳を傾けてくださいね。




 
カフェインは体内にどのくらい滞在する?




温かいお茶を飲んだ場合、お茶に含まれるカフェインは小腸粘膜から大部分が吸収されます。
その場合、お茶を飲んでから30分〜1時間後にカフェインの血中濃度は最高値に達します。

一方、冷たいお茶を飲んだ場合では、小腸粘膜の毛細血管が収縮したり胃運動が低下するため、血中濃度の ピークは1〜2時間後になります。

健康な成人の場合、体内のカフェインは摂取してから3〜5時間で半減し(半減期)、16時間〜20時間経過す れば吸収されたカフェインの約95%が体内から消失されると言われています。

このことから、午後6時以降はカフェインを含むお茶やコーヒーを飲まないようにすれば、翌日に大量のカ フェインが持ち越されることはなく、過剰摂取を防げると考えられています。




 
 
妊娠中・授乳中のカフェインとの付き合い方
 
 

「妊娠中や授乳中はカフェインを控えましょう」といったことを聞いたことがあるでしょう。

妊娠中にカフェインを過剰に摂取すると胎児の発育不全を招くと言われていたり、鉄分不足になりやすい妊 婦さんにとって鉄分の吸収を妨げるカフェインは控えた方が良いと言われていることがその理由です。

また、授乳期では赤ちゃんがカフェインの覚醒作用で夜泣きをしたり興奮状態になりやすいとも言われています。

確かに、お母さんがカフェインを摂取するとそのカフェインが胎盤や母乳に移行し、赤ちゃんもカフェイン の影響を受けることになります。

しかも、まだ代謝機能が未完成の胎児や十分に発達していない赤ちゃんはカフェインの代謝を十分に行えず 、身体への負担となり、大人よりもその影響を受けやすいことは容易に想像できるでしょう。

実際、新生児におけるカフェインの半減期は4〜5日とされ、大人と比べると約30倍もの時間がかかってし まうのです。

しかし、カフェインによるリスクが高まるのは過剰に摂取した場合とされています。

 

仮に、妊娠前から大好きだったコーヒーやお茶をいきなり全部やめなければいけないとなると、妊婦さんに とっても大変なストレスになってしまいますよね。

カフェインの摂りすぎには注意が必要ですが、カフェインにはリラックス効果もあるので、ホッと一息癒しの時間を持つのはむしろ良いとも言えます。

妊婦のカフェイン摂取量について、WHOでは1日あたりカップ3〜4杯のコーヒー、イギリスでは1日あた りマグカップ2杯までであれば悪影響は無いとしています。

前述したとおり、現在日本ではカフェインの摂取量についての指針は特にありませんが、これらのことから 妊婦さんのカフェイン摂取は1日に150mgぐらいであれば大丈夫と考えられることが一般的です。

ノンカフェインのお茶やコーヒーも数多く販売されているので、妊娠中や授乳期はをそれら を取り入れながらカフェインの摂取をコントロールするのが安心でおすすめです。



ご年配の方のカフェインへの配慮

 
 

  年齢を重ねるにつれ、就寝してから夜中に目が覚めるようになった…
  あるいはその回数が増えて眠れない…
  と いった悩みを持つ方が増える傾向があります。
  また、年齢と共にカフェインを排泄する代謝機能も徐々に低下する傾向に。

  お茶好きの方が多い年代ですが、夜中何度も起きてしまうといった悩みをお持ちの方におすすめは、
  夕方以降に飲むお茶を、焙じ茶などの低カフ ェインのお茶やノンカフェインのお茶に変えることです。
カフェインコラム ほうじ茶

  煎茶やコーヒー・紅茶はカフェインを含みます。
  そして、カフェインには覚醒作用や利尿作用があります。
  カフェインを含むお茶を夕方以降、特に寝る前に飲むと、
  夜中に何度も目を覚ましてトイレに立つということの原因にも。

  ぐっすり質の良い睡眠をとるために、
  夕方以降のお茶はノンカフェイン・低カフェインにしてみましょう。

  逆に、朝はカフェインの覚醒作用を活用して、
  煎茶で目覚めすっきり!とさせるのも良いかもしれませんね。


 


ノンカフェインのお茶カテゴリーへのバナー

>